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牙周病的患者老是聽醫師說要好好刷牙，到底怎樣是好好刷牙呢？

        刷牙時間要持久!刷牙時盡量不刷發出聲，運用輕軟模式以牙刷傾斜45度角輕輕壓住牙齦左右輕刷按摩牙肉，再向下刷牙齒表面；刷到最突起的部分, 凹陷的部分最易被忽略，所以要仔細清理。 

輕輕的刷擦, ，慢慢的按摩移動，將所有細節清乾淨，要花時間的喔! 力道要夠輕，才不會出問題， 輕輕、慢慢的刷!    

(二)從多方角度下手! 使用多種工具!

        牙周囊袋會藏牙周病細菌，刷牙時需將牙刷的角度作適當的傾斜，努力將牙周囊袋內的牙菌斑清潔乾淨。當刷牙刷得很乾淨時，可自行用舌頭舔一舔牙齦與牙齒相接處，是否光滑無比，可以初步判斷是否有刷好牙，牙齒與牙齒間的牙縫處可以運用牙線清潔，但是，如果牙縫過大時，輔以牙間刷清潔會較有效率！甚至在後牙區牙肉凹陷處, 使用單束毛的牙刷來清潔會有不錯的效果。如有缺牙因而作牙橋，可以使用牙橋穿透線清潔。最後每天至少使用一次沖牙機，將藏在牙齦內的細微殘渣徹底清出。